Naturopathie

Micronutrition

Nutrition du sport

Une naturopathie fonctionnelle, appuyée sur une formation en biologie hormonale : comprendre vos mécanismes avant d'agir.

Une approche globale, pas un régime de plus

Spécialiste du bien-être, j'utilise des méthodes naturelles pour vous aider à retrouver un équilibre durable. Je réunis alimentation, hygiène de vie et activité physique adaptée pour agir sur la cause de vos symptômes.

Mon accompagnement ne se limite pas à la balance : il vise à comprendre et lever les mécanismes qui influencent votre santé (stress oxydatif, inflammation chronique, sommeil, équilibre hormonal), pour éviter l'effet yoyo.

Application de bandes kinésiologie pour bien-être du dos

Quel objectif souhaitez-vous atteindre ?

Perte de poids durable

Sans régime restrictif ni privation. Une méthode naturelle et progressive, respectueuse de votre corps, pensée pour tenir dans la durée.

Gestion du stress et du sommeil

Respiration, relaxation, activité douce et alimentation adaptée pour retrouver un équilibre nerveux, mieux dormir et regagner de l'énergie.

Troubles inflammatoires et digestion

Une alimentation ciblée et une hygiène de vie équilibrée pour apaiser l'inflammation chronique et soulager les troubles digestifs.

Nutrition et préparation sportive

Un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs : mesures, planification et adaptation aux échéances, alimentation adaptée à l'effort physique spécifique.

Ménopause

Comprendre les changements à la ménopause pour mieux vivre cette transition et retrouver un équilibre durable

Endométriose

Une alimentation anti-inflammatoire, une routine adaptée à votre cycle féminin pour apaiser les douleurs et les inconforts au quotidien et retrouver une vie plus sereine.

Elles et ils m'ont fait confiance

Logo Google
Cecile Dorsimont

Publié le 11 Octobre 2026

J’ai obtenu de bons conseils sur mon alimentation, je recommande cette professionnelle

Lire la suite...
Logo Google
precilia arezki

Publié le 10 Octobre 2026

Logo Google
Minerve Redondo

Publié le 10 Octobre 2026

Très bons conseils

Lire la suite...
Logo Google
Laurence Demoment (Laurence Demoment)

Publié le 10 Octobre 2026

Logo Google
Oceane BRUN

Publié le 27 Septembre 2026

Merci Océane

Lire la suite...
Logo Google
AGUILAR Wendy

Publié le 26 Septembre 2026

Rencontrée au salon bien être de Saint Clair du Rhône, j’ai pu discuter et parcourir différentes solutions pour mes problèmes liés à l’endométriose. Le contact est passé de suite, sympathique et professionnelle, je n’ai pas hésité à prendre rendez-vous pour un suivi complet ! Merci beaucoup !

Lire la suite...
Logo Google
Emilie Armani

Publié le 24 Août 2026

Je suis ravi de mon suivi avec Marie-Jo. Elle a su comprendre mes besoins et mes objectifs avec justesse. Ses conseils sont adaptés à mon quotidien. Grâce à son accompagnement bienveillant, j'ai pu faire des changements positifs et durables dans mon alimentation. Je vous la recommande vivement !

Lire la suite...
Logo Google
alison mandegout

Publié le 22 Août 2026

Un super accompagnement qui m’a beaucoup aidé à atteindre mes objectifs ! Une personne très à l’écoute réactive merci beaucoup !!

Lire la suite...
Logo Google
arnaud tabaret

Publié le 27 Juillet 2026

J ai été très bien accompagné par nutri&form durant ma préparation physique (cyclosportive ultra endurance). L'approche est complète et personnalisée. Entretien, mesures, prise en compte des contraintes, retroplanning en fonction des échéances sportives, suivi nutritionnel, etc. Je recommande !

Lire la suite...
Logo Google
Arnaud Leclerc

Publié le 05 Juillet 2026

Excellente professionnelle. Particulièrement à l’écoute, elle a su adapter mon programme à mes contraintes. Je recommande absolument !

Lire la suite...
Logo Google
Celine Nicolas

Publié le 05 Mai 2026

Marie-Jo m'a beaucoup aidé à équilibrer mon alimentation Nous avions fixé un objectif que je suis arrivée à atteindre. Elle a senti les moments où j'étais en difficulté et elle m'a envoyé des messages d'encouragement. Elle m'a donné des noms d'huile essentielle pour m'aider Elle m'a conseillé des petits conseils pour des mouvements selon ma pathologie

Lire la suite...
Logo Google
Marie-Noëlle L'huillier

Publié le 20 Avril 2026

Super expérience, Marie Josée est très professionnelle, ses conseils en diététiques sont efficaces et elle m’a suivi très sérieusement jusqu’à ce que je trouve mon équilibre alimentaire. De plus la séance de massage m’a fait le plus grand bien pour m’aider à me détendre.

Lire la suite...
Logo Google
Anysia Saverys Germont

Publié le 25 Mars 2026

À l'écoute de mes besoins, elle a su me faire un programme adapté et pas trop contraignant. Je me sens sereine et je rentre dans mes jeans même si je fais moins de sport qu'auparavant grâce à ce rééquilibrage alimentaire !

Lire la suite...

Un parcours clair, en trois temps

Appel découverte, sans engagement

Nous faisons connaissance. Vous me parlez de vos habitudes, de votre mode de vie et de vos objectifs. Nous fixons ensemble la date du premier rendez-vous.

Bilan fonctionnel

Un court questionnaire prépare votre profil fonctionnel. Lors du premier rendez-vous (environ 1 heure), j'établis avec vous votre bilan et votre plan.

Suivi personnalisé

Des séances de 30 à 45 minutes, en cabinet ou à domicile. À chaque rendez-vous, on ajuste votre parcours selon votre ressenti et vos progrès.

Mon accompagnement est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical.

Les bénéfices de cet accompagnement

  • Bien-être global : une meilleure forme physique, mentale et émotionnelle.
  • Perte de poids efficace et durable, avec des stratégies personnalisées.
  • Autonomie en santé : les outils pour gérer votre équilibre au quotidien.
  • Un soutien continu : un accompagnement motivant à chaque étape.

Faisons le premier pas ensemble

Vous souhaitez perdre du poids, réduire votre stress et vous sentir mieux ? Le plus important est de passer à l'action. Nous mettons en place des solutions simples, efficaces et adaptées à votre quotidien.

Informations pratiques

A propos

Nutri&formbyMJ

143 montée verte
38550 Cheyssieu
France

06 64 00 06 17

Horaires

Du lundi au vendredi
8h-19h
Le samedi
8h-12h

"L'équilibre se construit chaque jour, un effort à la fois."

Présentation et accompagnement

Naturopathe, certifiée en micronutrition et nutrition du sport, spécialiste en gestion du poids, du stress et des troubles inflammatoires et hormonaux.

Qu'est ce que cela signifie?

Spécialiste du bien-être, j'utilise des méthodes naturelles pour améliorer votre santé. Spécialisée en gestion du poids, du stress et des troubles inflammatoires ainsi qu'en santé féminine. Je vous accompagne avec une approche globale : alimentation, micronutrition, hygiène de vie, activité physique adaptée et gestion émotionnelle.

Pourquoi consulter une naturopathe ?

Consulter une naturopathe permet de retrouver un équilibre durable, améliorer son énergie, mieux gérer son stress et atteindre ses objectifs de poids  et de santé de manière naturelle et sans frustration.

 

Je vous aide à perdre du poids et/ou retrouver un équilibre durablement, à comprendre les mécanismes qui influencent votre santé: stress oxydatif, inflammation chronique, douleurs articulaires, troubles du sommeil, troubles hormonaux.

 

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

Je vous propose une méthode unique qui combine:

- Naturopathie fonctionnelle

- Coaching sportif

- Massothérapie

 

 

 

Pourquoi faire appel à moi ?

Envie de perdre du poids sans reprendre ?

Mon approche mise sur un rééquilibrage alimentaire, une meilleure gestion du stress et une activité physique adaptée.

Mon accompagnement ne se limite pas à la balance : il vise à comprendre et traiter les causes profondes du surpoids pour éviter l’effet yoyo.

Envie de perdre du poids sans restriction extrême?

Ici, pas de régime restrictif ni de privations extrêmes. Je privilégie une méthode naturelle et progressive, respectueuse de votre corps, pour une perte de poids saine et durable.

Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre malgré vos efforts ?

Le blocage peut venir de plusieurs facteurs: stress, fatigue, déséquilibres alimentaires ou hormonaux. Mon rôle est de les identifier et de vous aider à les surmonter.

Comment gérer naturellement le stress ?

Le stress pèse sur la santé et le bien-être. Pour le réduire, j’utilise des techniques simples et efficaces: respiration, relaxation, activité physique douce, alimentation adaptée et organisation du quotidien.

Vous souffrez d’anxiété, de fatigue, ou de stress chronique ?

Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, prise de poids, douleurs… Ce sont des signaux que votre corps vous envoie et qu’il ne faut pas ignorer.

Mon accompagnement aide à retrouver un équilibre nerveux, améliorer le sommeil et regagner de l’énergie naturellement.

Vous souffrez de troubles inflammatoires?

L’inflammation chronique peut être apaisée grâce à une alimentation ciblée, une gestion du stress et une hygiène de vie équilibrée.

Je peux vous accompagner pour :

troubles digestifs

douleurs articulaires

problèmes de peau

troubles féminins

fatigue chronique

Mon accompagnement est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical.

sport nutrition conseils bien-être alimentation équilibrée

Déroulement de l'accompagnement

Démarrer votre parcours santé et bien être par un appel découverte gratuit. Au cours de cet échange nous ferons connaissance, vous me ferez part de vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, et vos objectifs.

Nous fixerons la date du premier rendez-vous. Cet appel marque le début d'une collaboration individualisée et adaptée à votre quotidien. Nous avancerons ensemble à votre rythme grâce à un programme personnalisé et un suivi régulier.

Vous recevrez par mail un bref questionnaire pour mieux connaitre vos habitudes, me permettant d'établir votre profil santé sur lequel nous échangerons lors de notre premier rendez-vous. Durant celui-ci, j'établirai avec vous votre bilan vitalité afin de comprendre les causes de vos symptômes et comprendre ce qui peut bloquer une perte de poids, déclencher une baisse d'énergie, ou favoriser un terrain inflammatoire. Vous repartirez avec vos premiers conseils pratiques, simples à mettre en place.

Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes, comptez 1h pour le bilan. A chaque début de séance nous ferons un état des lieux de vos besoins, votre ressenti et vos attentes afin d'ajuster votre parcours santé. Mon anamnèse est basée sur la naturopathie fonctionnelle, la Micronutrtion et la chronobiologie. Je prends en compte aussi bien votre état physique, émotionnel que physiologique afin de vous aider au mieux à améliorer votre santé.

La durée de l'accompagnement dépend des objectifs que nous aurons fixé ensemble afin de garantir des résultats durables.

En combien de temps voit-on des résultats ?
Les premiers résultats peuvent apparaître rapidement (énergie, digestion, motivation), mais les changements durables se construisent sur plusieurs semaines.

Consultation en cabinet ou à domicile ?
Je propose des consultations en cabinet ainsi qu’à domicile pour plus de flexibilité.

 

Les bénéfices

En choisissant ce coaching en santé holistique, vous retrouvez :

Bien-être global : Amélioration complète de votre santé physique, mentale et émotionnelle. Perte de poids : Stratégies personnalisées pour une perte de poids efficace et durable.

Autonomie en santé : Acquisition des outils de gestion de votre santé de façon autonome.

Support continu : Un accompagnement motivant à chaque étape de votre parcours.

 

Prêt(e) à vous lancer ?

Vous souhaitez perdre du poids, réduire votre stress, être accompagner en santé féminine et vous sentir mieux : par où commencer ?
Le plus important est de passer à l’action. Ensemble, nous mettons en place des solutions simples, efficaces et adaptées à votre quotidien.

Mon approche : une prise en charge globale, scientifique et personnalisée

Passé 40 ou 50 ans, le corps évolue. Changements hormonaux, baisse d'énergie, ralentissement du métabolisme, petites douleurs articulaires ou stress accumulé : ces signaux ne sont pas une fatalité, mais l'indicateur que votre organisme a besoin d'un accompagnement adapté.

Pour répondre à ces enjeux sans multiplier les rendez-vous chez différents praticiens, je vous propose une approche globale et intégrative de A à Z.

Qu'est-ce que la Naturopathie Fonctionnelle ?

Contrairement à la naturopathie traditionnelle qui donne des conseils généraux d'hygiène de vie, la naturopathie fonctionnelle cherche à comprendre la cause profonde de vos déséquilibres (inflammation à bas bruit, fatigue chronique, troubles digestifs, sommeil perturbé).

Elle repose sur une analyse précise de votre mode de vie et de votre fonctionnement biologique afin de redonner à votre corps les leviers de sa vitalité.

Ma méthode : les 4 piliers de votre accompagnement

Pour vous garantir des résultats durables et en toute sécurité, mon suivi combine quatre expertises complémentaires :

Le rééquilibrage alimentaire & la nutrition

Pas de régimes restrictifs ni de frustrations. Certifiée en nutrition, je conçois avec vous une alimentation sur-mesure, gourmande et adaptée aux besoins réels de votre organisme (gestion du poids, vitalité, microbiote, nutrition sportive).

Le mouvement & le sport adapté

Reprendre une activité physique après 40 ans nécessite une attention particulière. Grâce à mon diplôme en sport adapté, je vous propose un programme d'exercices ciblés et sécurisés. L'objectif : renforcer vos muscles, préserver vos articulations et booster votre énergie, quel que soit votre niveau de départ et sans risque de blessure.

La phytothérapie & le soutien naturel

Plantes, micro-nutrition, huiles essentielles : la phytothérapie vient soutenir l'organisme en douceur pour équilibrer le système nerveux, favoriser la digestion ou optimiser le sommeil.

Le massage relaxant & la gestion du stress

Le stress chronique est l'un des premiers facteurs de fatigue et d'inflammation. Pour fermer la boucle de cet accompagnement, j'intègre des séances de massage relaxant afin de libérer les tensions musculaires, d'apaiser l'esprit et de favoriser une récupération profonde.

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

  • Un interlocuteur unique : Plus besoin de consulter séparément un nutritionniste, un coach sportif et un praticien en gestion du stress.
  • Sécurité & expertise : Un cadre scientifique et adapté à votre condition physique et à vos antécédents.
  • Un suivi étape par étape : Un accompagnement progressif qui s'ajuste au rythme de votre évolution et de vos séances.

Prêt(e) à retrouver vitalité, sérénité et mobilité ?

Prenez rendez-vous pour une première consultation d'évaluation.